Liberi dalla timidezza e dalla fobia sociale

Pietro Spagnulo

La timidezza e la fobia sociale possono impoverire la vita e renderla
molto frustrante.
Chi ne soffre pensa di avere dinanzi a sé ostacoli insormontabili e può
essere davvero sconcertante scoprire come, invece, bastano pochi
semplici e fondamentali cambiamenti per modificare radicalmente
l'atteggiamento verso gli altri e se stessi.
Chi soffre di questo disturbo tende a tenersi costantemente in
osservazione e a monitorare il proprio comportamento per evitare i
giudizi degli altri che sono inevitabilmente considerati catastrofici.
Il mondo può cambiare completamente se si apprende, ad esempio, a
spostare il centro dell'attenzione da se stessi al mondo che ci
circonda.
Questa guida disegna un percorso pratico, semplice, immediato e
risolutivo, basato sulla terapia cognitivo comportamentale di terza
generazione.

Scheda autore: 

16,00 €

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Qualsiasi sia la causa originaria, chi soffre di Disturbo di Panico finisce per essere vittima di una caratteristica trappola mentale in cui la paura di avere attacchi di panico e l'ansia anticipatoria non fanno altro che alimentare il problema creando ansia alla sola idea di avere ansia.

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