La terapia cognitivo comportamentale di terza generazione per superare il Disturbo Ossessivo Compulsivo descritta passo dopo passo in modo semplice e immediatamente utilizzabile per chi soffre del disturbo e un'utile guida per psicoterapauti. Chi soffre di DOC esegue una serie di azioni, chiamate compulsioni o rituali, allo scopo di provare sollievo da intense preoccupazioni o dubbi (chiamate ossessioni).
Il fulcro dell'intervento moderno sul disturbo consiste nell'incrementare progressivamente la capacità di tollerare i dubbi e le preoccupazioni, allentando la percezione di obbligatorietà delle compulsioni e quindi guadagnando sempre più spazio di libertà.