Mindfulness - Guide audio

Pietro Spagnulo

Guide audio delle quattro meditazioni fondamentali descritte nel libro Mindfulness - Guida pratica di Pietro Spagnulo:

  • Meditazione del respiro
  • Meditazione del corpo
  • Meditazione dei pensieri
  • Esercizio dei momenti difficili

Le guide sono orientate a far comprendere i principi essenziali della pratica della mindfulness e sono basate sulla metodologia del protocollo MBSR.

    Scheda autore: 

    5,99 €

    Audio reference: 

    mindfulness_guida_audio.zip

    Accessori yoga

    Bolster

    Il cuscino tradizionale zen per la meditazione.
    Imbottito con grano saraceno, sfoderabile e lavabile.
    Altezza 20 cm larghezza 60 cm.
    È disponibile nei colori blu, verde e rosso porpora.

    45,00 €

    Top libri & ebook su salute, benessere & crescita personale

    Le chiavi dell'autostima

    EBOOK

    L'autostima non è un muscolo che può essere ingrandito a piacimento, ma è la risultante dell'insieme dei nostri comportamenti e delle nostre scelte, in relazione ai nostri valori e obiettivi. Per migliorare l'autostima dobbiamo migliorare noi stessi.

    6,99 €